青少年得了抑郁症会有哪些症状？

 　　抑郁症可能发生在任何年龄阶段，但抑郁症状经常在你的青少年时期或成年早期就开始出现了。

　　青少年抑郁症的症状与成人抑郁症的症状不同，但它们有些地方是相似的。从青春期开始，我们的身体和大脑会产生许多变化，尤其是荷尔蒙水平的变化，它会直接影响我们的情绪。尽管这些都是人体生长发育过程中自然的变化，但它们会让我们产生很多复杂的情绪，而在这一阶段，谈论或理解你的想法和感受可能很困难，有时还会让人不知所措。

　　下面，新概念心理专家荣新奇教授就和各位青少年朋友，以及各位家长朋友，来聊一聊“如果青少年得了抑郁症，会有哪些症状?”。

　　作为一名青少年，如果你得了抑郁症，你可能会对以下症状感到熟悉。你可能没有经历过所有的症状，但抑郁症通常会涉及其中一些如：情绪低落或忧郁;经常悲伤、流泪或哭泣;感到绝望，或者就像你生活中的一切都出了问题;对日常活动的兴趣或乐趣减少;持续的无聊，缺乏摆脱无聊的动力;低能量;难以集中注意力;在学校表现不佳;远离朋友和家人;低自尊或内疚感;对拒绝或失败极度敏感;感觉更烦躁、愤怒或敌对;人际关系困难;沟通困难;有自残或自杀的想法或行为等。

　　除了注意上述症状外，家长朋友们还可以注意下面这些警告信号：经常抱怨身体疾病，例如头痛或胃痛;饮食或睡眠方式发生重大变化;经常旷课，或在学校遇到麻烦;过量饮酒或沉迷手机、网络等。

　　下面，我们将更详细地讨论青少年抑郁症的14个症状表现。

　　1.情绪低落或忧郁

　　情绪低落是抑郁症的特征，许多人会将此视为主要症状。抑郁症通常涉及非常低落的情绪，低落的情绪比平常的悲伤更深。除了感到悲伤之外，许多人还感到绝望、一文不值、内疚或陷入困境，就像他们再怎么努力都无法摆脱这种情绪一样。

　　2.经常悲伤或哭泣

　　当你患有抑郁症时，你可能会发现自己比平时更频繁地感到深深的悲伤。你的情绪可能难以控制，并且你很难调节它们。这可能意味着你有时会流泪，但你却不知道自己流泪的原因，或者你比平时更容易哭泣。这可能会让人感到尴尬，但要知道每个人有时都会感到沮丧，而哭泣是一种自然的情绪反应。

　　3.感到绝望

　　有时，抑郁症会剥夺你的快乐感，它会削弱人们对“生活可以变得更好”的认识。这会让你感到绝望，或者就像你生活中的一切都出错了一样。你可能会发现自己不再关心自己的外表或卫生，或者觉得糟糕的情况永远不会改变，并且你知道自己曾经更有希望。

　　4.对日常活动的兴趣降低

　　抑郁症的主要症状之一，是对曾经带给你快乐的事物兴趣降低或失去兴趣。你可能会发现，自己退出兴趣社团、运动或其他活动，因为它们不再让你感到快乐，甚至会让你觉得是在浪费时间和精力。

　　5.持续无聊和低能量

　　无聊的感觉在抑郁症状中是很常见的，尤其是当你对过去喜欢的事情失去兴趣时，这种症状包括对寻找消除无聊的方法都缺乏兴趣。疲劳、极度疲倦和精力不足，也会增加这种感觉。你可能会觉得你无事可做，即使你想做，你也没有精力去做;你可能还会觉得自己的思考速度比以前慢。

　　6.难以集中注意力

　　让你专注于学习可能很困难，或者你可能无法跟上谈话甚至看电视。你发现自己很容易分心，你的注意力似乎在不知不觉中四处游荡。

　　7.在学校表现不佳

　　你可能会注意到你的成绩下降了。这有很多可能的原因，包括：

　　①.难以专注于你的功课;

　　②.因负面情绪而分心;

　　③.感觉你不关心你在学校的表现，或者你无论如何都会失败，所以你不想尝试;

　　④.经常旷课也会导致成绩降低;

　　⑤.愤怒或易怒的感觉也会产生影响，你可能会发现你在学校遇到麻烦的频率更高。

　　你可能会对这些事情感到内疚，但要对自己放轻松——当你在负面情绪中挣扎时，要保持你的成绩真的很困难。

　　8.自卑或内疚感

　　抑郁症通常表现为低自尊(即自卑)，这包括感觉自己很失败，感觉“自己不够好”;或者在事情进展不顺利时，觉得是自己的责任，或者感到内疚和有负罪感。

　　9.烦躁或愤怒

　　你可能很容易对任何事情感到恼火和烦躁——对你的朋友、你的家人、你自己，或是这个世界。愤怒、烦躁的情绪在男性抑郁症患者中更为常见，但它同样会出现于女性抑郁症患者中，并产生影响。

　　10.远离朋友和家人

　　避免家庭聚会、拒绝邀请、远离朋友，并花大量时间独处——这些都是抑郁症的迹象。抑郁症会让你感到孤独，就像没有人了解你的情况一样，这使得自己与他人交流变得困难。

　　11.身体症状

　　通常，抑郁症会对你的身体产生生理影响。可能包括这些躯体症状：不明原因的头痛、肚子疼、头晕或头晕目眩、恶心、背疼、月经问题等。

　　12.饮食或睡眠方式的变化

　　你可能整晚都在看电视、玩手机或玩电脑，上学时起床困难，或者整天都在睡觉。

　　你的饮食习惯也可能会改变，无法解释的体重减轻或增加是抑郁症的症状。有时，饮食习惯的极端变化是饮食失调的征兆。如果你怀疑自己可能患有饮食失调症，应该及时寻求帮助。

　　13.酒精和药物使用

　　有些人使用酒精或药物来应对负面情绪，这可能会变成物质使用障碍(例如成瘾综合征)，让事情复杂化。如果你同时患有抑郁症和物质使用障碍，那么你在治疗抑郁症的同时，也要接受物质使用障碍的治疗。

　　14.有自残、自杀的念头或行为

　　当你很难谈论你的感受时，你可能会通过伤害你的身体来表达它们，可能是为了应对愤怒、沮丧、无助、绝望或麻木的感觉。因此，有的抑郁症患者会有自残或自杀的念头(尤其是青少年抑郁症患者)，就是想死也不想活着，觉得死亡是一种解脱，最后付诸行为。

　　与心理健康专家交谈，确实可以帮助你了解自残、自杀行为，并找到应对方法。重要的是要注意，自残并不总是与自杀的念头或行为有关。

　　如果你(或你的孩子)正在考虑对自杀念头采取行动，请立即制止，并寻求外界的帮助。